SZÜLŐ-GYEREK KAPCSOLAT

Bűntudatkeltés, a nárcisztikus anyák fegyvere

"A társfüggőség azon az elgondoláson alapul, hogy jobban kell törődnöd azzal, hogy én mit gondolok rólad, mint azzal, hogy te mit gondolsz magadról. A nárcisztikus szülők pedig kiválóak abban, hogy azt éreztessék a gyerekükkel, hogy nincs joguk a saját érzéseiket érezni."

Mérgező szülőktől származó 10 káros hit

1. Nem vagyok elég jó 2. Szükségem van a szüleim elismerésére, hogy azt érezzem, érek valamit 3. Tökéletesnek kell lennem ahhoz, hogy jól tudjam magam érezni 4. Nem bízhatok magamban 5. Ha magamra gondolok vagy az első helyre helyezem magam a fontossági listámon, vagy nemet mondok valamire, amiről úgy érzem, hogy nem tudom megtenni, önző vagyok 6. Senkit nem érdekel, amit mondok 7. Mindenki folyton ítélkezik felettem 8. Én vagyok a felelős azért, hogy mi történik másokkal 9. Nem vagyok szerethető, senki nem fog szeretni engem 10. Nem lehetek önmagam és nem mutathatom meg a valódi énem másoknak, mert elutasítanak és megítélne.

A mérgező szülők által elültetett káros hitek törlése

"Fontos megérteni, hogy a hitet megerősíti az, ha meggyőződéssel és bizonyítékokkal támasztjuk alá. Ha van egy korlátozó hitünk és folyamatosan olyan bizonyítékokra figyelünk, amik alátámasztják azt, akkor megerősítjük a korlátozó hitet, ami bár nem igaz, mégis bennünk van és éltetjük. Időnként beindíthatunk önbeteljesítő jóslatokat is."

Hagyd meg mások függetlenségét 

"Olyan, mint a boszorkány Jancsi és Juliska meséjéből. Kívül finom mézeskalács az eltévedt gyerekeknek, belül pedig édességgel eteti és felhizlalja őket, végül megeszi őket. (...) Ha 30 éves korodban még mindig jobban törődsz azzal, hogy mit gondolnak a szüleid rólad, mint bárki a baráti társaságukból, akkor még mindig összetéveszted a szüleidet Istennel."

A gyermekeiket infantilizáló anyák 

"A szabvány patológia az anyával az, hogy mindent megtett érted. Akkor neked mit kell tenni? Semmit. Beleértve, hogy el se menj soha. Tényleg. Ez a védelmező anya motivációja. Nem lát más szerepet, csak a csecsemő gondozását. Csecsemőnek tartja a gyerekét, hogy soha ne menjen el. De megölhet éjszaka, amikor alszol. Csak ne menj el."

Hogy kezeld a mérgező szülőket

"Nem számít, hogy mennyit bántottak és gyötörtek gyerekként, még mindig azt állítják, hogy tartozol nekik. Hogy tisztelettel és hűséggel tartozol feléjük és meg kell tenned, amit akarnak. Még mindig rossz gyerek vagy, egy önző és hálátlan gyerek. (...) SEMMIVEL nem tartozol a mérgező szülőknek. A jövődnek tartozol mindennel, és a csodálatos életnek, amit létrehozhatsz. Mindennel tartozol a családodnak, amit meg kell védened és aminek példát kell mutatnod."

A nárcisztikus anya gyerekeinek gyógyulása

"Megnő az önbecsülésed és jobban tiszteled magad, mert felállítottad a határokat és azt mondtad: "Te képtelen vagy úgy tisztelni engem, ahogyan én tisztelem magamat, ezért nem tudjuk tovább fenntartani ezt a kapcsolatot." Ezután jobban érzed magad, mivel meghúztad a vonalat, meghatároztad a személyes határvonaladat és kijelentetted, hogy nincs több bántalmazás, a továbbiakban nem tolerálom, és először is magamról gondoskodom."

A tudatos szülői kötődésről | Dr. Máté Gábor

Kötődöm a szüleimhez, de képes vagyok leválni róluk | Pál Ferenc