EGÉSZSÉG

Hogy teszi tönkre a nárcisztikus az egészséged

"A nárcisztikus spektrumon található személyekkel folytatott kapcsolat rendkívül stresszes élmény, és nem csak pszichésen. Az általad érzett soha nem múló nyomás mélyen kihat a testedre. Különösen pusztító hatású, amíg nem is tudunk arról, hogy csapdában vagyunk, és azzal manipulálnak minket, hogy ez az őrjítő környezet valójában normális."

A depresszió meghatározása és kezelése | Jordan Peterson

"Ha mindezek a területek jól működnek és mégis szörnyen érzi magát folyamatosan, akkor beszélünk depresszióról. Hiszen akkor valami gond van az érzelmi szabályozásával. (...) Önnel szörnyű dolgok történtek. (...) A kérdés az, hogy küzd meg a helyzettel. Minden nagyobb változáshoz az életben legalább egy év kell, hogy hozzászokjunk."

A trauma gyógyítása

"Ha azt az üzenetet kapod, hogy nem vagy elég jó és nem sokat érsz, akkor az életed hátralévő részében igyekszel bebizonyítani, hogy az vagy. És hogy teszed ezt? Nagyon kedves vagy mindenkivel. Soha nem mondod ki hogy érzel, mert talán nem tetszik másoknak. Soha nem fejezed ki az egészséges dühödet, amikor valaki átlépi a határaidat." 

A hiteles én fontossága

"Ez a négy tényező, nevezetesen az automatikus aggódás mások érzelmeiért a sajátunk figyelmen kívül hagyásával, a kötelező és merev önazonosítás a feladattal, a szereppel és a felelősséggel a hiteles énünk helyett, az úgynevezett negatív érzelmek elnyomása és végül az a hit, hogy felelősek vagyunk mások érzelmeiért és ezért nem akarunk csalódást okozni másoknak és soha nem mondunk nemet, ezek azok a rizikótényezők, amik a krónikus betegségekhez vezetnek és képesek megölni az embert."

Amikor a tested nemet mond 1. 

"A kényszerű és automatikus igény a másokkal való törődésre, miközben nem törődünk saját magunkkal a krónikus betegségek egyik fő rizikófaktora. Hallották már a kifejezést, hogy "A jók fiatalon halnak?" Ez igaz. És megvan az oka. (...) A kényszerű és merev önazonosítás a kötelességgel, a feladattal és a felelősséggel a saját igényeink helyett a betegségeket kiváltó egyik fő rizikófaktor."

Amikor a tested nemet mond 2.

"Az immunrendszer ugyanazt teszi, mint az érzelmek: véd minket és beengedi, amire szükségünk van. Mivel ezek a rendszerek egységet alkotnak, nyilvánvaló, hogy ha elnyomjuk az egyiket, elnyomjuk a másikat is. Ezért van, hogy azoknak az embereknek, akik elnyomják a haragjukat, gyengül az immunrendszere is, ahogy azt a tanulmányok kimutatták. Alapvetően az történik, hogy ha nem tudsz nemet mondani, amikor szükséges, a tested kimondja helyetted betegség formájában."

Az anorexiások szuperegója halálos | Jordan Peterson

"Az ember lehet egy nagyon kíméletlen szuperegó áldozata. Ez történik gyakran, ha valakinek különösen elnyomó szülei voltak. (...) Magadba szívtad az elnyomó hangokat az életed során, majd összeállítottad ezeket egy szörnyű bíró alakjába, aki mindig figyel téged és kritizál mindent, amit teszel, és szörnyen korlátoz téged abban, hogy mit tehetsz és mit nem tehetsz."